Description
Ces barres de chocolat et d’avoine sans cuisson sont parfaites pour une collation rapide et saine.
Ingredients
Scale
- 2 tasses d’avoine
- 1 tasse de beurre d’amande
- 1/2 tasse de miel
- 1/2 tasse de pépites de chocolat
- 1/4 tasse de noix hachées
Instructions
- Dans un grand bol, mélanger l’avoine, le beurre d’amande et le miel jusqu’à obtenir une consistance homogène.
- Ajouter les pépites de chocolat et les noix hachées, puis bien mélanger.
- Presser le mélange dans un moule tapissé de papier sulfurisé.
- Réfrigérer pendant au moins 2 heures avant de couper en barres.
Notes
- Ces barres se conservent bien au réfrigérateur.
- Vous pouvez ajouter d’autres ingrédients comme des fruits secs si désiré.
Nutrition
- Serving Size: 1 barre
- Calories: 150
- Sugar: 10g
- Sodium: 5mg
- Fat: 7g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 3g
- Protein: 4g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: barres, chocolat, avoine, sans cuisson, recette simple